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人鱼线,指的是下腹肌肉和跨部之间形成的一条线,因为类似人鱼下部收缩的形状而得名。


包括其他部位的肌肉,要锻鍊出明显的线条,不外乎是需要靠健身(重量训练)增加肌肉尺寸,再透过有氧运动消除覆盖在肌肉上的脂肪;但你知道光就这两句简单原理,其实就能带出8个关于健身的经典迷思?




迷思一:重量训练会把肌肉练得太大?

即使是在健身房,我们都很难见到真正所谓「肌肉太大」的男人,一般人或许会惧怕练成类似健美先生的身材,但事实上,他们可是经过数年专业且细部的训练及饮食配合,才能够成就凡人无法拥有的体态。 今天要来跟大家方想一个最新发现的小物,解除了我多年来的困扰呢3px;text-indent:nullem;text-align:left">

<金牛座耐等指数~也许比6小时多一点,

最近买了一间汐止半山腰的3层楼的透天厝 屋龄近30年   1f+2f+3f  的坪数3

●牡羊座耐等指数~30分钟 天生坐不住,游乐园外标记120公分的记号之下,」,

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